Passeggiate autunnali piacere per occhi , mente e corpo
(ASI) L’ autunno regala uno degli spettacoli naturali più affascinanti dell'anno infatti i boschi si infiammano di sfumature calde che vanno dall'oro brillante al rosso ruggine, passando per l'arancio bruciato.
Ma passeggiare tra gli alberi in questo periodo non è solo una gioia per gli occhi o un ottimo sfondo per una foto da condividere, può essere considerata una vera e propria terapia per corpo e mente.
Infatti immergersi in un bosco autunnale significa letteralmente respirare salute; le piante rilasciano nell'aria sostanze volatili chiamate fitoncidi, che aiutano il nostro organismo a ridurre i livelli di cortisolo che e’ l'ormone dello stress, abbassano la pressione sanguigna e rafforzano il sistema immunitario.
A questo si aggiunge la magia del silenzio autunnale. Il calpestare il tappeto di foglie secche che frusciano sotto le scarpe ha un effetto quasi ipnotico, capace di rallentare i pensieri accelerati dalla routine quotidiana. Il profumo del muschio umido, della terra bagnata e del legno stimola i recettori olfattivi in modo ancestrale, riconnettendoci a un ritmo più lento e naturale.
Non serve scalare montagne lontane ma basta un parco cittadino o un sentiero fuori porta nel fine settimana per staccare la spina. Spegnere lo smartphone, fare respiri profondi e lasciarsi avvolgere da questa esplosione cromatica è il modo migliore per fare il pieno di energia positiva prima che arrivi il freddo dell'inverno.
Francesca Castellani - Agenzia Stampa Italia
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